【体験談】ボディーズに3年通った私の【口コミ】効果・評判・年齢層はどう?

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ボディーズってどうなの?通う効果ある?実際に通っている人の口コミ・評判を知りたい。

この記事では、女性専用フィットネスジム『ボディーズ』に3年間通った私が、効果や評判、会員の年齢層はどれぐらいなのか、など口コミ体験談をお伝えします。

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『ボディーズ』に興味はあるけれど、

  • 雰囲気はどうなんだろう?
  • スタッフとの距離感は?
  • 通う効果はある?
  • 会員の年齢層はどれぐらい?

など、気になることがいっぱいありますよね。

実際私も入会する前は色々気になって、ネットで調べた記憶があります。

「しつこく勧誘されたらどうしよう」とちょっと不安に思いながら無料体験を受けてみたら、全然心配するようなこともなく、明るく清潔な雰囲気やマイペースに続けられそうなところが気に入り入会を決めました^^

ボディーズの会員カード

入会後約3年間『ボディーズ』に通いとても気に入っていたのですが、県外への引っ越しがあり、引っ越し先の近場にはボディーズがないので泣く泣く退会し現在に至っています。

引っ越し後は近所にある別のフィットネスに入会したのですが長続きせず・・・。

つくづく「ボディーズは通いやすくて良かったなー」と感じていますよ。

そんな私が『ボディーズ』に3年間通った経験をもとに、効果や評判、会員の年齢層など、入会前に知っておきたいこと、気になることをお伝えします。

『ボディーズ』が気になっている方はぜひ参考にしてくださいね。

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ボディーズの口コミ:どんな雰囲気?

ボディーズは女性専用
出典:ボディーズ公式サイト

ボディーズはABCクッキングスタジオがプロデュースする、女性専用のフィットネスジムです。

やっぱり【女性専用】というのは明るく清潔感があってすごくいいです!

私はこれまで引っ越しが多く、コナミ、ティップネス、セントラルなどのフィットネスに通った経験がありますが、『ボディーズ』は女性専用なだけあって断トツ綺麗!

明るくて清潔感があります。

こんなこと言うとアレなんですが、引っ越し後に通い始めたフィットネスには、汗だくでビチョビチョのおじちゃん&おじいちゃんがいっぱいいるんです。

もちろん健康のために運動を頑張っていらっしゃってとても良いことなんですが、汗をいっぱいマシンにしたたらせてそのまま去って行かれたりすると、やっぱりそのマシンを使う気にはなれなくて・・・。

しかもフィットネス内の照明がちょっと暗め。

一般的なフィットネスって、マシンの色が黒いので余計暗く感じるのかも?

その点、『ボディーズ』の会員は女性のみなので安心感・清潔感が漂っていますね。

店舗はガラス張りになっているところが多く、フィットネス内の照明も明るいです。

そしてマシンの色がオレンジのビタミンカラーなので、ますます明るい雰囲気を醸し出してくれますよ。

私が通っていたボディーズにはアロマの機械が設置してあり、フィットネス内がほんのりアロマの香り♪

うるさくないボリュームでアップテンポな音楽もかかっているので、自然と気分も上がります。

会員さんの評判↓

マイペースに5年以上通っていますが、大きな窓があり明るく開放的でいいですよ。

口コミ参照:口コミ広場

スタッフさんももちろん全員女性です。

「イケメンの男性スタッフと仲良くなりたい♪」がご希望の方には不向きですが、派手じゃないナチュラル系の明るい雰囲気のスタッフさんが多く、アラフォーの私でも親しみやすかったですよ。

ほとんどのスタッフさんは20代でしたが、40代のママさんスタッフも数人いました。(独身の頃からフィットネスのインストラクターをされていたとのこと)

スタッフさんとの距離感は、特に近すぎることもなく程よい感じ。

入会して最初の数回は、マシンの使い方やストレッチの仕方などをマンツーマンでしっかり教えてもらえます。

慣れてくると、自分のペースでマシンを順番に回りながらトレーニングするという感じです。(トレーニング方法はのちほどご紹介しますね)

親しくないのにグイグイ来られてうわべトークをするのが苦手な性格なので、私には居心地のよい距離感で良かったです。

会員さんの評判↓

インストラクターの方がみなさん感じが良いです。

口コミ参照:Googleの口コミ

時々スタッフさんと「今日は暑いですね~」などちょこっと雑談的なことを話す機会もありますが、基本的にみなさん自分のペースでトレーニングをして、さっさと着替えて帰っていく方が多いです。(シャワールームはありません)

他のフィットネスでは、リタイアされた年代のおばさま方がおにぎりなんかを持参して仲間と一日中過ごす、という所にも行ったことがありますが、『ボディーズ』はそんな雰囲気ではないです。

フィットネスジム内も更衣室もそれほど広くないので、無駄に長居するような人は見かけなかったですね。

なので「ボディーズでお友達作りをして1日一緒に運動しながら過ごしたい」という方には向いてないかもしれません。

私は子供が学校に行っている間にサクっと行ってリフレッシュし、さっさと帰りたかったので理想的なフィットネスでした^^

ボディーズの口コミ:効果ある?

ボディーズの店内
出典:ボディーズ公式サイト

私が『ボディーズ』に通って感じた効果をまとめるとこんな感じです↓

  • ストレス解消、リフレッシュ
  • 運動の習慣ができて運動不足解消
  • 無理のない筋トレで筋力アップ
  • ひどかった肩こり、首こりが改善

ダイエット目的で通っていたわけではないので、体重の変化は特に気にしていませんでした。

『ボディーズ』に通って一番良かったと感じた効果は、ストレス解消・リフレッシュできたことでした。

子供のことやママ友関係のちょっとしたことで悩んでしまう性格なのですが、ボディーズの明るく開放的な空間で運動をすると、気分転換できて気持ちがすっきり前向きになれます。

家にいてもうだうだ悩んでしまうだけなので、気分が乗らなくてもとりあえずボディーズに行く。

そうすると、トレーニング中は悩んでいることも忘れられますし、周りで頑張っている会員さんを見ると刺激ももらえますよね。

ちょこっとボディーズに行くだけで、行く前はどんよりした気分だったのが帰りはすっきりリフレッシュして帰れることが私には一番のメリットでした。

もちろん運動不足解消の効果も実感。

ボディーズに通う以外全く運動はしていなかったので、週に最低2回は通うことを目標にし運動不足を解消できるよう心掛けました。

マシンを使って全身の筋肉をまんべんなくトレーニングできて血行も良くなるので、ひどかった肩こりや首こりもいつの間にか改善していましたね。

ただ、『ボディーズ』のマシンは個人に合わせて負荷を調整するわけではないので、みんなが負担なくトレーニングできるよう軽めの負荷に設定されています。

筋肉ムキムキの方がやっているような、食いしばりながら持ち上げたり、引っ張ったりするようなマシンではないんですよ。

なので本格的な筋トレをしたい方には向いていないんじゃないかな、と思います。

「運動習慣を身につけたい」「運動不足を解消したい」「無理なく筋力アップしたい」という方にはピッタリですよ。

会員さんの評判↓

ダイエット目的ではなく月に2~3回通っています。汗をかくのが気持ちいいです。特にゲルマニウム温浴は血行が良くなり汗が大量に出るので爽快!

口コミ参照:口コミ広場

ダイエットというよりストレス発散のために通っています。少し汗をかいて無理なく運動をしたい人におすすめです。

口コミ参照:口コミ広場

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ボディーズの口コミ:年齢層は?

ボディーズに通っている方の年齢層はかなり幅広いです。

私が通っていた店舗では、20代~70代(と思われる)ぐらいの会員さんがいました。

私は平日の午前中に行くことが多かったですが、その時間帯だと30代~60代ぐらいの方が多かった印象です。

夕方や夜になるとお仕事帰りの20代の方が多いのかな?

ボディーズと同じようなサーキットトレーニング(マシンを順番に回るトレーニング)ができる「カーブス」というフィットネスがありますが、カーブスと比べると『ボディーズ』の方が年齢層は若いと思います。

70代の母の体験談によると、カーブスは高齢の方が多いらしいですよ。

ボディーズの口コミ:デメリットは?

ボディーズのデメリットをあえて挙げると、

  • 更衣室がやや狭い
  • シャワールームがない
  • 店舗数(スタジオ)が少ない

という点でしょうか。

更衣室がやや狭いので、タイミングが悪いと混雑していることがあります。

でもみなさん長居することなく着替えたらすぐに帰りますし、私もさっさと着替えて帰るので特別不便に感じることはなかったですね。

また、ボディーズのホームぺージから「現在のスタジオ混雑状況」を確認できる便利なシステムがあるので、混雑を避けたい方はお出かけ前に混雑状況を確認していくといいと思います。

あとシャワールームがない点も、私は家でシャワーを浴びたい派なので全然気になりませんでしたが、シャワーを浴びてさっぱりして帰りたい方は残念に感じるかもしれません。

店舗数(スタジオ)が少ないのは私には一番痛いデメリットでした。

せっかっく気に入って通っていたのに、引っ越し後の今の自宅の近くには残念ながらボディーズがありません(涙)

この記事執筆時時点、全国に31店舗しかないのでお近くにボディーズがあればラッキーかも!?

お近くの店舗は、ボディーズ公式サイトの「スタジオ一覧」から探せます。

ボディーズの特徴

ボディーズの主な特徴は次の2点です。

  1. 筋トレと有酸素運動を交互に行う
  2. ゲルマニウム温浴で発汗

筋トレと有酸素運動を交互に行う

ボディーズのサーキットトレーニング
出典:ボディーズ公式サイト

ボディーズでは、「8種類のマシンを使った筋力トレーニング」「ステップボードを使った有酸素運動」を交互に行うことで、体の引き締め効果や脂肪燃焼効果を期待できます。

マシン30秒→ステップボード30秒→マシン30秒・・・を繰り返し、3周回って24分

この3周回って24分というのが基本のコースです。

もちろん3周以上回ってもいいですし、1周でも2周でもOK!

自分の体調、やる気に合わせてトレーニングできるのがいいいですね。

ステップボードの上では有酸素運動をするのですが、サーキットの真ん中でスタッフさんが立って「足踏みしながら、腕を回しましょう!」などお手本の運動をしてくれるので、そのマネをして動きます。

たまにスタッフさんが接客中でいない時もありますが、そんな時は以前やったことのある運動を思い出しながらやってもいいですし、分からなければ足踏みしているだけでもOK!

ゲルマニウム温浴で発汗

サーキットを3周回って24分トレーニングしても、ジム内はエアコンで温度管理されていますし特別激しい運動をするわけではないので汗だくになるということはないかもしれません。

汗をたっぷりかきたいという方には、トレーニング後のゲルマニウム温浴がおすすめ!

ボディーズのゲルマニウム温浴
出典:ボディーズ公式サイト

ゲルマニウム粉末を溶かした42度~43度のお湯に手足を20分つけるだけで、約600キロカロリーを消費するんだそうですよ。

全身の血行が良くなり発汗効果抜群!

あったか~いお湯に手足をつけてリラックスしているだけで、そんなにカロリー消費が期待できるとは夢のようですよね。

私は入会後は「サーキットトレーニングのみのコース」の会員だったので、ゲルマニウム温浴は入会前の無料体験で体験しただけなのですが、確かに短時間で汗をかけるし体が温まって気持ちが良かったです。

「サーキットトレーニング+ゲルマニウム温浴あり」、「サーキットトレーニングのみ」「ゲルマニウム温浴のみ」のコースを選べるのでお好みで♪

平日のみ利用のコースだと、一か月3,000円台~通い放題のコースもあるのでお財布にやさしいのも嬉しいです。

私は平日の10時~17時までサーキットトレーニング通い放題のコースだったので、月会費は4,000円台でした。

通い放題なので、行けば行くほどおトクですね!

月会費はライフスタイルに合わせて色々なプランが用意されているので、ぜひボディーズ公式サイトでお気に入りのプランを見つけてください。

▼月会費の詳細を公式サイトでチェック!

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【体験談】ボディーズに3年通った私の【口コミ】効果・評判・年齢層はどう?:まとめ

女性専用フィットネスジム『ボディーズ』に3年間通った私が、効果や評判、会員の年齢層はどれぐらいなのか、など口コミ体験談をお伝えしました。

女性のみの明るく清潔な雰囲気と、チェックインしてからトレーニングを終えてチェックアウトするまで、着替えやストレッチの時間を入れてもサクっと1時間ほどで終われるというのが長続きできた理由だと感じています。

これまで色々なフィットネスを経験しましたが、私は『ボディーズ』が一番通いやすく長続きしたので興味のある方にはぜひおすすめしたいです。

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マシンのトレーニングだけでなく、人気のゲルマニウム温浴も体験できるので『ボディーズ』が気になっている方は気軽に試してみてはいかがでしょうか?

明るく開放的な雰囲気でトレーニングすると、気分もリフレッシュできますよ♪

※お試しレッスン無料キャンペーンは予告なく終了する可能性があります。最新情報はボディーズ公式サイトをご確認ください。

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