この記事では、女性専用フィットネスジム ボディーズ（Bodies）に3年間通った私が、実際の体験をもとにボディーズの雰囲気・会員の年齢層・効果などのリアルな口コミ体験談をお伝えします。最新のおトクなキャンペーン情報も随時更新中！（2024年3月6日更新）
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【ボディーズ】に興味はあるけれど、
- 雰囲気はどうなんだろう？
- 会員の年齢層はどれぐらい？
- スタッフとの距離感は？
- 通う効果はある？
など、気になることやちょっと心配なことがいっぱいありませんか？
実は私もボディーズに入会する前は色々気になってしまい、ネットで調べた記憶があります。
「しつこく勧誘されたらどうしよう」とちょっと不安に思いながらお試レッスンを受けてみたら、全然心配するようなこともなく、明るく清潔な雰囲気やマイペースに続けられそうなところが気に入り入会を決めました＾＾
入会後約3年間【ボディーズ】に通いとても気に入っていたのですが、県外への引っ越しがあり、引っ越し先の近場にはボディーズがないので泣く泣く退会し現在に至っています。
引っ越し後は近所にある別のフィットネスに入会したのですが長続きせず･･･。
つくづく「ボディーズは通いやすくて良かったなぁ」と感じていますよ。
そんな私が【ボディーズ】に3年間通った経験をもとに、効果や評判、会員の年齢層など、入会前に知っておきたいリアルな口コミ体験談をお伝えします。
【ボディーズ】を検討中の方、気軽に運動やトレーニングを始めたい方、本当の口コミを知りたい方はぜひ参考にしてくださいね。
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楽しみながらキレイになる【Bodies】
目次
ボディーズの口コミ評判：雰囲気はどう？
ボディーズ（Bodies）は清潔感のある明るい雰囲気
ボディーズ（Bodies）はABCクッキングスタジオがプロデュースする、女性専用のフィットネスジムです。
初めてボディーズに行った時「やっぱり女性専用のフィットネスは清潔感があっていい！」という良い印象を受けました。
私はこれまで引っ越しが多く、コナミ、ティップネス、セントラルなどのフィットネスに通った経験がありますが、【ボディーズ】は女性専用なだけあってダントツ綺麗！
明るい雰囲気で清潔感があります。
こんなこと言うとアレなんですが、引っ越し後に通い始めたフィットネスには、汗だくでビチョビチョのおじちゃん＆おじいちゃんがいっぱいいるんです。
もちろん健康のために運動を頑張っていらっしゃってとても良いことなんですが、汗をいっぱいマシンにしたたらせてそのまま去って行かれたりすると、やっぱりそのマシンを使う気にはなれなくて･･･。
しかもフィットネス内の照明がちょっと暗め。
一般的なフィットネスって、マシンの色が黒いので余計暗く感じるのかも？
その点【ボディーズ】の会員は女性のみなので安心感・清潔感が漂っていますね。
店舗はガラス張りになっているところが多く、フィットネス内の照明も明るいです。
そしてマシンの色がオレンジのビタミンカラーなので、ますます明るく楽しい雰囲気に♪
私が通っていたボディーズにはアロマの機械が設置してあり、フィットネス内がほんのりアロマの香りが漂っていました。
うるさくないボリュームでアップテンポな音楽もかかっているので、自然と気分も上がります。
会員さんの評判↓
口コミ参照：口コミ広場
スタジオが清潔感があって明るいので通いたくなる。
口コミ引用：ボディーズ公式サイト
ボディーズ（Bodies）は女性スタッフとの距離感がちょうど良い
スタッフさんももちろん全員女性です。
「イケメンの男性スタッフと仲良くなりたい♪」がご希望の方には不向きですが、派手じゃないナチュラル系の明るい雰囲気のスタッフさんが多く、アラフォーの私でも親しみやすかったですよ。
ほとんどのスタッフさんは20代でしたが、40代のママさんスタッフも数人いました。（独身の頃からフィットネスのインストラクターをされていたとのこと）
スタッフさんとの距離感は、特に近すぎることもなく程よい感じ。
入会して最初の数回は、マシンの使い方やストレッチの仕方などをマンツーマンでしっかり教えてもらえます。
慣れてくると、自分のペースでマシンを順番に回りながらトレーニングするという感じです。（トレーニング方法はのちほどご紹介しますね）
親しくないのにグイグイ来られてうわべトークをするのが苦手な私にとっては、居心地のよい距離感で良かったです。
※現在はスタッフさんが担当アドバイザーとして目標達成まで継続的にサポートしてくれたり、会員それぞれの今のカラダに合わせたトレーニングメニューを提案してくれたりする「担当制サポートレッスン」があるようです。
会員さんの評判↓
口コミ参照：Googleの口コミ
ボディーズ（Bodies）の会員はトレーニング後さっさと帰る人が多い
時々スタッフさんと「今日は暑いですね～」などちょこっと雑談的なことを話す機会もありますが、基本的にみなさん自分のペースでトレーニングをして、さっさと着替えて帰っていく方が多いです。（シャワールームはありません）
他のフィットネスでは、リタイアされた年代のおばさま方がおにぎりなんかを持参して仲間と一日中過ごす、という所にも行ったことがありますが、【ボディーズ】はそんな雰囲気ではなかったですね。
フィットネスジム内も更衣室もそれほど広くないので、無駄に長居するような人は見かけなかったです。
なので「ボディーズでお友達作りをして1日一緒に運動しながら過ごしたい」という方には向いてないかもしれません。
私は子供が学校に行っている間にサクっと行ってリフレッシュし、さっさと帰りたかったので理想的なフィットネスでした＾＾
ボディーズの口コミ評判：効果ある？
私がボディーズ（Bodies）に通って感じた効果をまとめると･･･
- ストレス解消、リフレッシュ
- 運動の習慣ができて運動不足解消
- 無理のない筋トレで筋力アップ
- ひどかった肩こり、首こりが改善
私はダイエット目的で通っていたわけではないので体重の変化は特に気にしていなかったのですが、マシンでの筋トレと有酸素運動で体の引き締め効果が十分期待できますし、ゲルマニウム温浴も併用するとさらに脂肪燃焼効果がアップ！
目標達成まで担当スタッフがトレーニングメニューなどをサポートしてくれるシステムがあるので、「自分一人では挫折しちゃうかも」と心配な方も無理なく続けやすいんじゃないかなと思います。
ボディーズを継続することで、ダイエット効果をしっかり実感している方もいますよ↓
そして私にとって【ボディーズ】に通って一番良かったと感じた効果は、ストレス解消・リフレッシュできたこと！
子供のことやママ友関係のちょっとしたことで悩んでしまう性格なのですが、ボディーズの明るく開放的な空間で運動をすると、気分転換できて気持ちがすっきり前向きになれたんですよね。
家にいてもうだうだ悩んでしまうだけなので、気分が乗らなくてもとりあえずボディーズに行く。
そうするとトレーニング中は悩んでいることも忘れられますし、周りで頑張っている会員さんを見ると刺激ももらえます。
ちょこっとボディーズに行くだけで、行く前はどんよりした気分だったのが帰りはすっきりリフレッシュして帰れることが私には一番のメリットでした♪
もちろん運動不足解消の効果も実感。
ボディーズに通う以外全く運動はしていなかったので、週に最低2回は通うことを目標にし運動不足を解消できるよう心掛けていました。
マシンを使って全身の筋肉をまんべんなくトレーニングできて血行が良くなるので、ひどかった肩こりや首こりもいつの間にか改善していたのも嬉しかったです＾＾
ただ、【ボディーズ】のマシンは個人に合わせて負荷を調整するわけではないので、みんなが負担なくトレーニングできるよう軽めの負荷に設定されています。
筋肉ムキムキの方がやっているような、食いしばりながら持ち上げたり、引っ張ったりするようなマシンではないんですね。
だから本格的に筋肉ムキムキになるような筋トレをしたい方には向いていないフィットネスだと思います。
「体を引き締めたい」
「運動習慣を身につけたい」
「運動不足を解消したい」
「無理なく筋力アップしたい」
という方にはピッタリですよ♪
会員さんの評判↓
口コミ参照：口コミ広場
口コミ参照：口コミ広場
休日お昼まで寝ていたのが午前中に身体を動かす習慣ができて、寝つきもよくなりました。
口コミ引用：ボディーズ公式サイト
フォロー外から失礼します！
— 🍐こな🍐神コスメの人 (@kamicos_) April 19, 2022
私は女性用のトレーニングマシーンのジムがオススメです🙆♀️
キツくないし、筋肉もつきすぎなくて好きでした🙌
痩せるより美容にいいって感じですが…ボディーズ行ってました🌷
ゲルマニウム温浴とかヨガも好きでした☺️
全国にあるので近くにあれば！
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楽しみながらキレイになる【Bodies】ボディーズの口コミ評判：年齢層は？
ボディーズ（Bodies）に通っている方の年齢層はかなり幅広いです。
私が通っていた店舗（スタジオ）では、20代～70代（と思われる）ぐらいの会員さんがいました。
私は平日の午前中に行くことが多かったのですが、午前中は30代以降の方が多かった印象です。
ちなみに私は40代。
30代～70代ぐらいの方がそれぞれのペースで無理なく運動できる雰囲気でした。
どの年代の方も「浮いてしまう」ということは一切なく居心地が良かったですよ＾＾
駅近くの店舗だったので、夕方や夜になるとお仕事帰りの20代の方が多かったようです。
※ボディーズ（Bodies）は16歳以上の女性のみが入会することができます。
ちなみに、ボディーズと同じようなサーキットトレーニング（マシンを順番に回るトレーニング）ができる「カーブス」というフィットネスがありますが、カーブスと比べると【ボディーズ】の方が年齢層は若いと思います。
70代の母の体験談によると、カーブスは高齢の方が圧倒的に多いらしいですよ。
ボディーズの口コミ評判：デメリットは？
ボディーズ（Bodies）のデメリットをあえて挙げると、
- 本格的な筋トレには向いていない
- 更衣室がやや狭い
- シャワールームがない
- 店舗数（スタジオ）が少ない
という点でしょうか。
更衣室がやや狭いので、タイミングが悪いと混雑していることがあります。
でもみなさん長居することなく着替えたらすぐに帰りますし、私もさっさと着替えて帰るので特別不便に感じることはなかったですね。
また、ボディーズのホームぺージから「現在のスタジオ利用状況」を確認できる便利なシステムがあるので、混雑を避けたい方はお出かけ前に混雑状況をスマホで確認してから行くといいと思います。
あとシャワールームがない点も、私は家でシャワーを浴びたい派なので全然気になりませんでしたが、シャワーを浴びてさっぱりして帰りたい方は残念に感じるかもしれません。
店舗数（スタジオ）が少ないのは私には一番痛いデメリットでした。
せっかっく気に入って通っていたのに、引っ越し後の今の自宅の近くには残念ながらボディーズがありません（涙）
この記事執筆時点、全国に31店舗しかないのでお近くにボディーズがあればラッキーかも！？
お近くに店舗があるかどうか、ボディーズ公式サイトの「スタジオ一覧」から探してみてくださいね！
ボディーズは痩せる？ダイエット効果は？
ボディーズ（Bodies）の主な特徴は次の2点です。
- 筋トレと有酸素運動を交互に行う
- ゲルマニウム温浴で発汗
筋トレと有酸素運動を交互に行う
ボディーズでは、「8種類のマシンを使った筋力トレーニング」と「ステップボードを使った有酸素運動」を交互に行うことで、体の引き締め効果や脂肪燃焼効果を期待できます。
マシン30秒→ステップボード30秒→マシン30秒・・・を繰り返し、3周回って24分
この３周回って24分というのが基本のコースです。
もちろん3周以上回ってもいいですし、1周でも2周でもOK！
自分の体調、やる気に合わせてトレーニングできるのがいいいですね。
ステップボードの上では有酸素運動をするのですが、サーキットの真ん中でスタッフさんが立って「足踏みしながら、腕を回しましょう！」などお手本の運動をしてくれるので、そのマネをして動きます。
たまにスタッフさんが接客中でいない時もありますが、そんな時は以前やったことのある運動を思い出しながらやってもいいですし、分からなければ足踏みしているだけでもOK！
ゲルマニウム温浴で発汗！ダイエット効果も
サーキットを3周回って24分トレーニングしても、ジム内はエアコンで温度管理されていますし特別激しい運動をするわけではないので汗だくになるということはないかもしれません。
汗をたっぷりかきたいという方には、トレーニング後のゲルマニウム温浴がおすすめ！
ゲルマニウム粉末を溶かした42度～43度のお湯に手足を20分つけるだけで、約600キロカロリーを消費するんだそうです。
全身の血行が良くなり発汗効果抜群！嬉しいダイエット効果も期待できます。
あったか～いお湯に手足をつけてリラックスしているだけで、そんなにカロリー消費ができるとは夢のようですよね。
私は入会後は「サーキットトレーニングのみのコース」の会員だったので、ゲルマニウム温浴は入会前のお試しレッスンで体験しただけなのですが、確かに短時間で汗をかけるし体が温まって気持ちが良かったです。
「サーキットトレーニング＋ゲルマニウム温浴あり」、「サーキットトレーニングのみ」「ゲルマニウム温浴のみ」のコースを選べるのでお好みで♪
平日のみ利用のコースだと、一か月約4,000円～通い放題のコースもあるのでお財布にやさしいのも嬉しいです。
私は平日の10時～17時までサーキットトレーニング通い放題のコースだったので、月会費は4,000円台でした。
通い放題なので、行けば行くほどおトクですね！
月会費はライフスタイルに合わせて色々なプランが用意されているので、ぜひボディーズ公式サイトでお気に入りのプランを見つけてください。
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楽しみながらキレイになる【Bodies】ボディーズ 運営会社情報
ボディーズはABCクッキングスタジオと同じ会社が運営しています。
| 運営会社名 | 株式会社エービーシーキャピタル |
| 設立 | 1990年3月 |
| 代表者 | 澁谷一人 |
| 本社所在地 | 〒100-0005 東京都千代田区丸の内三丁目1番1号 国際ビルヂング B2F |
ボディーズの口コミ評判は？3年通った私のリアル体験談！年齢層・効果も正直レビュー：まとめ
女性専用フィットネスジム ボディーズ（Bodies）に3年間通った私が、ボディーズの雰囲気・会員の年齢層・効果などのリアルな口コミ体験談をお伝えしました。
【ボディーズ】は女性のみで明るく清潔な雰囲気♪
チェックインしてからトレーニングを終えてチェックアウトするまで、着替えやストレッチの時間を入れてもサクっと1時間ほどで終われるというのが長続きできた理由なんじゃないかなと感じています。
これまで色々なフィットネスを経験しましたが、私は【ボディーズ】が一番通いやすく長続きしたので興味のある方にはぜひおすすめしたいです。
Bodies入会キャンペーン実施中！
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- 月会費1ヶ月分：0円
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さらに今なら無料でボディーズのサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を体験することができます。
明るく開放的な雰囲気でトレーニングして、気分もすっきりリフレッシュ！
気軽に体験してみてはいかがでしょうか？
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