【口コミ】パワーウェーブミニは効果なし?痩せない?消費カロリーはどれぐらい?

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パワーウェーブミニって乗ってブルブルするだけで本当に効果あるの?これだけでは痩せない?実際に使っている人の口コミが知りたい。

この記事では【パワーウェーブミニ】の口コミを徹底検証し、良い口コミも悪い口コミもお伝えします。

こんなお悩みありませんか?

  • 体のお肉は気になるけど、つらい運動はしたくない
  • 筋トレしたいけど、ジムに通う時間がない
  • 自宅でできるマシンが欲しいけど、大きいマシンを置く場所がない

私は最近腰やお腹周りのぜい肉が確実に増え「絶対運動しよう!」「せめてウォーキングだけでも」と何度も決意するのに全然長続きしません・・・。

運動する時間を作って着替えて準備をして・・・と考えるだけで面倒になっちゃうんですよね(汗)

いきなりハードな運動は疲れるし絶対長続きしないので、できればラクに、でもしっかり効果のある運動が手軽に出来ればな~なんて思いますよね。

世の中にはそんな思いの方が多くいるようで、乗ってブルブルするだけで全身エクササイズができる夢のような振動マシン【パワーウェーブミニ】が人気で売れています。

【パワーウェーブミニ】は、

  • 乗ってブルブルするだけで全身エクササイズができる
  • 1回たった10分でOK!
  • コンパクトサイズなので狭い場所でも大丈夫
  • 従来品より振動数がパワーアップ
  • 1万円台で買えてリーズナブル

と自宅で手軽に全身運動ができるブルブル振動マシンです。

ずぼらな私でも1回10分乗るだけでOKの【パワーウェーブミニ】なら長続きするかも!?

テレビを見ながら乗ってブルブルしていればいいってことですもんね!

たった10分乗るだけで全身運動ができればすごく嬉しいですが、実際に使っている人は本当に良い効果を実感しているのでしょうか?

乗ってブルブルするだけでは痩せないんじゃないでしょうか?

消費カロリーがどれぐらいなのかも気になりますね。

そんな【パワーウェーブミニ】の気になる口コミを徹底調査しました!

良い口コミも悪い口コミもお伝えしますのでぜひ参考にしてくださいね。

▼下記のリンクから、乗るだけで体が激しくブルブルしている様子の動画が見れます。使用モニターさんのすっきり引き締まった写真も掲載されているのでよろしければチェックしてみてください。

>>パワーウェーブミニの驚異のブルブルを見る(楽天市場)

【パワーウェーブミニ】の悪い口コミ・評判は?

それでは早速口コミを見てみましょう。

まずは悪い口コミ・評判から。

効果なし・痩せない

全然痩せません。3週間ほど1日1時間乗っていますが、1㎏も痩せません。

口コミ参照:楽天市場レビュー

1ヶ月間毎日欠かさず一番負荷のかかるメニューで20分使用しています。このマシンだけで食事制限をせずに痩せたいと思いましたが、それはさすがに無理でした。

口コミ参照:楽天市場レビュー

↑この方は食事制限なしで【パワーウェーブミニ】を毎日20分使用しても、残念ながら効果はなかったようですね。そこで20分使用後に腹筋を追加して、食事制限を少しした所やっと効果が出てきたとのこと。

痩せません!ブルブルするだけで運動にはなりません。マッサージにはなりました。

口コミ参照:Amazonレビュー

1日に3~4回使用し2ヶ月経ちました。全身に効果がありそうなブルブル感ですが、残念ながらまだ効果は実感できません。

口コミ参照:Amazonレビュー

↑この方は痩せる効果は実感していないようですが、使用後は血流が良くなり体が軽くなる効果はあるとのことです。

しばらく使っていますが、痩せる効果があるかどうかはいまいち分かりません。振動で疲れが抜けやすい感じはあります。

口コミ参照:Amazonレビュー

↑「運動不足の方や運動ができない方が血行を良くするのには効果がありそう」ともおっしゃっています。

残念ながら乗っているだけでは「効果なし」「痩せない」という口コミも少し見つかりました。

運動と併用したら効果が出たという声も。

ただ「効果なし」「痩せない」と感じている方も、ブルブルの振動で「血行が良くなる」「マッサージにはなる」「疲れが取れやすい」という効果は実感しているようですね。

体がかゆくなる

ブルブルの振動で体がかゆくなりました。

口コミ参照:楽天市場レビュー

毎日2回、10分ずつ使用していますが体がめちゃかゆい!(すぐに治まりますが)

口コミ参照:楽天市場レビュー

悪い口コミを調査してみると、「体がかゆくなる」という意外な感想がちらほら見つかりました。

「ブルブル振動マシンでどうして体がかゆくなるの?」と不思議に感じますが、実は血行促進の効果と関係がありそうです。

とある健康雑誌サイトの初心者ランナーのQ&Aでも、同じように「走っているとかゆくなるのはなぜ?」という質問が寄せられていて、次のような回答が掲載されていました↓

理由はいろいろあるだろうが、その原因としてもっとも疑わしいのは、ランによる血行促進

走って体温が上がると、発汗で体温を正常レベルまで下げるため、皮膚の血流が増える。汗の元は、血液にほかならないのだ。運動不足で太った人は、体温が上がり、皮膚に流れ込む血流が増えるような体験を日常的にしていない。慣れない血流アップが新たな刺激となり、それが痒みという形で表れることも少なくない。

このケースでは、ランが習慣化するにつれてカラダが慣れるため、痒みに悩まされる頻度はだんだん減ってくる。そうなれば、もう心配しなくてもいいだろう。

引用:Tazanweb

普段運動不足の人が運動をして血行が良くなると、急に血流がアップしてそれが刺激となってかゆみが表れることがあるということですね。

運動が習慣化すれば体が慣れてかゆみも表れにくくなるとのことなので、よっぽど異常なかゆみでなければ様子を見ながら体を慣らしていくといいかもしれませんね。

パワーウェーブミニの口コミでも「慣れるまでは体のあちこちがかゆくなったが、毎日続けているとかゆみは感じにくくなった」という方が何人もいました↓

初めて使用した時は血行が良くなりすぎて体がかゆくなり続けられるか心配でしたが、だんだん慣れるにつれてかゆくならなくなりました。

口コミ参照:楽天市場レビュー

【パワーウェーブミニ】の良い口コミ・評判は?

一部悪い口コミも見つかりましたが、パワーウェーブミニは各通販サイトでの口コミ総合評価が高く「買ってよかった!」という良い口コミがたくさんあります。

各通販サイトの口コミ総合評価は次の通りです。(楽天市場は特に売れているショップ2店舗の平均値を算出)

✅Amazon・・・★4.1

✅楽天市場・・・★4.43

✅Yahoo!ショッピング・・・★4.33

※記事執筆時点の評価、★5点満点

どの総合評価も★4以上なので、購入した人の満足度はかなり高いと言えそうですよ。

では【パワーウェーブミニ】の良い口コミ・評判を見てみましょう。

効果あり!痩せた!

まだ使い始めて3日程ですが、あれほどたるんでいた足や腕の肉が引き締まってきています。フェイスラインまですっきりしたのでビックリしました!

口コミ参照:楽天市場レビュー

これだけで体重が劇的に減るわけではないですが、二の腕が2ヶ月で4㎝細くなりました。

口コミ参照:楽天市場レビュー

↑この方は男性でかなりぽっちゃり体型とのことですが、1ヶ月使用したあたりからお尻のお肉が引き締まった効果を実感し、インナーマッスルが鍛えられたせいか歌う時の声も出しやすくなったそうです。

お尻、二の腕、インナーマッスルと全身に嬉しい効果を実感されていますね!

使い始めて3ヶ月ほど経ち、脇腹や背中がすっきりしてきました!

口コミ参照:Amazonレビュー

3週間ほど使用しています。ブルブル振動で背中、腰、下腹部が揺れるのを面白がって続けていたら、お通じが良くなり体重が2㎏減りました!

口コミ参照:楽天市場レビュー

↑この方はパワーウェーブミニの振動でお通じが良くなり体重が2㎏も減ったとのこと。普通に乗るだけでなく、二の腕に効かせるために腕立て伏せの状態で腕を乗せてブルブルしたり、家族全員で楽しくエクササイズされているそうです。

これはいいです!1日2回使っていますが、軽い筋肉痛になるぐらい刺激されますしウエストが明らかに引き締まってきました。

口コミ参照:楽天市場レビュー

良い口コミには「ブルブルの効果あり」「痩せた」「引き締まった」という嬉しい意見がたくさん寄せられています。

楽天市場の販売ページにはモニターさんが【パワーウェーブミニ】を4週間使用した後の結果が掲載されているのですが、白米を控えたりウォーキングをするなどのちょっとした食事制限と運動と併用するとしっかり体重の変化やサイズダウンの効果を実感しているようです。

手軽に運動できる・長続きできる

1回10分乗るだけのお手軽さがすごくいいです!テレビやスマホを見ながら使っています。大きさがコンパクトなので出しっぱなしにしていつでも使えるようにしています。

口コミ参照:楽天市場レビュー

1回たった10分のプログラムなので、無理なく長続きできます。

口コミ参照:Amazonレビュー

運動不足解消・健康管理に役立つ

喘息があり散歩ができないので健康管理の為に購入しました。足腰だけでなく上半身もしっかり揺れます。10分試しただけで、足のだるさが解消されてビックリ!

口コミ参照:楽天市場レビュー

↑この方は喘息があり激しい運動が出来ないそうですが、パワーウェーブミニを使用すると足のだるさがなくなり動きが機敏になってご主人にも驚かれたんだそうです。

70代の両親はこれを使わないと深夜に足の痛みが出るとのこと。ブルブル振動が足に良い刺激になっているようです。

口コミ参照:Amazonレビュー

毎日欠かさず使用しています。マシンの前に体育座りをして両手をマシンに載せてブルブルすると、肩コリや背中のコリほぐれます。柔らかかったふくらはぎや太ももの筋肉も付き硬くなってきました。

口コミ参照:楽天市場レビュー

操作が簡単

操作はとても簡単ですぐに使えました。

口コミ参照:楽天市場レビュー

操作は簡単で、70代の両親も愛用しています。

口コミ参照:Amazonレビュー

音が静か・それほど気にならない

音は気にならずテレビを見ながらブルブルしています。

口コミ参照:楽天市場レビュー

付属品のマットが振動を吸収するようで、音はそれほど気になりません。

口コミ参照:楽天市場レビュー

付属品のマットを敷いています。マンションですが音も響かず静かです。

口コミ参照:楽天市場レビュー

ブルブル振動するマシンなので音が響かないか心配ですが、「音は静か」「それほど気にならない」「家族がテレビを見ている横で使用しても文句を言われない」という口コミがたくさん投稿されています。

極厚の専用マットが付属品としてセットされているので、床への衝撃や振動が伝わりにくく安心して使用できますね。

【パワーウェーブミニ】の特長

乗るだけで全身エクササイズ

【パワーウェーブミニ】は乗るだけで「筋トレ」「有酸素運動」「バランス運動」ができる優秀なブルブル振動マシンです。

でもどうして乗るだけで運動になるのか不思議ですよね!?

人間の体は、マシンに乗ってブルブルと体が揺れると筋肉が勝手に力を入れたり緩めたりするんですね。この筋肉の収縮運動が筋トレと同じ効果をもたらすというわけです。

そしてブルブル揺れると体が温かくなり汗がジワっと出てきます。

口コミには「体がかゆくなる」と感じる方がいましたが、それは血行が良くなった証拠。つまりブルブル揺れることが有酸素運動になっているということですね。

ブルブル揺れているだけなので体はつらくないのに、酸素を取り込みながら筋肉を断続的に動かし脂肪を燃焼させるという嬉しい効果が期待できます。

また【パワーウェーブミニ】の激しい振動に耐えて踏ん張ることでインナーマッスルも鍛えられるんですよ。

足腰の筋トレと同時にバランス感覚も鍛えられるという、なんともありがたいマシンです。

3種類のプログラムモード搭載

【パワーウェーブミニ】は振動を自動的にリズミカルに変えてくれる3種類のプログラムを搭載。

  • 脂肪燃焼モード・・・効率良く脂肪を燃焼
  • 筋力アップモード・・・筋力アップに必要な負荷をかける
  • インターバルモード・・・脂肪燃焼&筋力アップ

お好みや体調によって3種類のプログラム(自動モード)から選んでトレーニングすることができます。

普通にマシンに乗って全身ブルブルするだけでももちろんOKですが、下の画像のように気になる部分を集中的にトレーニングすることもできるんですよ↓

1回たった10分でOK!振動数は1分間に約850回

パワーウェーブミニは従来品より1.5倍振動数がパワーアップ!

揺れ幅を小さくしモーターの回転数を高くすることにより、コンパクトサイズなのにハイパワーな振動を体感できるよう設計されています。

振動数は1分間になんと約850回!

1回たった10分乗るだけ!

1分間に850回ものブルブル振動で体が揺らされるとかなりの筋肉が収縮運動をして筋トレ効果がしっかりありそうですよね。

ハイパワーなので1回たった10分乗るだけで、体幹をしっかり刺激し運動をしたのと同じ効果が期待できます。

しかもマシンに乗っている私たちはつらくない♪

1回10分を朝と夜、1日2回エクササイズするともっと効果的なんですって!

振動の強さは30段階に調節可能なので、運動が苦手な方やラクに運動したい方、膝が心配な方などそれぞれのレベルに合わせて振動の強さを調節し、家族みんなで使えるのも嬉しいですね。

コンパクトなので狭い場所にも置ける

パワーウェーブミニは従来品と比べてサイズがコンパクトになり、重さも半分近く軽くなるよう改良されました。

サイズ幅62.5㎝×奥行34.5㎝×高さ14.0㎝
重さ8.8㎏
消費電力200W
耐荷重量100㎏

コンパクトサイズなのでちょっとしたスペースに出しっぱなしにもできますね。

毎回マシンをわざわざ移動させて片付けるのは面倒ですが、出しっぱなしなら長続きできるんじゃないんでしょうか!?

【パワーウェーブミニ】の消費カロリー

パワーウェーブミニの消費カロリーは、ウォーキングに比べて約1.26倍とのこと。

と言われてもどれぐらいか分からないので、カロリー計算サイトで調べてみました!

例えば、体重50㎏の人が時速4キロで10分歩いた時の消費カロリーは26キロカロリーと計算されました。

ということは、26キロカロリー×1.26倍=32.7キロカロリー。

つまり【パワーウェーブミニ】に10分乗ってブルブルした時の消費カロリーは約32.7キロカロリーということになりますね。

う~ん・・・意外と少ないような!?

でも消費カロリーだけじゃなく、【パワーウェーブミニ】に乗るだけで筋肉活動量もウォーキングと比べるとかなりアップするんだそうです。

  • 背中・・・約1.7倍
  • ウエスト・・・約2.1倍
  • お尻・・・約5.4倍
  • 太もも・・・約4.5倍

ウォーキングと比べてこれだけ筋肉活動量がアップ!

ウォーキングに出かけるとなると準備と気合(?)が必要ですが、家でボーっとテレビを見ながらパワーウェーブミニに乗るだけでカロリーを消費できて筋肉活動量も増えると考えると嬉しいですよね^^

寒い日も暑い日も雨の日も、自宅で手軽にエクササイズできるというのは長続きの秘訣だと思います。

【口コミ】パワーウェーブミニは効果なし?痩せない?消費カロリーはどれぐらい?:まとめ

【パワーウェーブミニ】の口コミを徹底調査し良い口コミも悪い口コミもお伝えしました。

一部の方からの口コミでは「効果なし」「痩せない」「かゆくなる」などの意見が見つかりましたが、圧倒的に多くの方は「効果あり」「痩せた」「引き締まった」「手軽に運動できる」「健康管理に役立つ」と感じていて購入した人の満足度は高いと言えそうです。

1回たった10分乗ってブルブルするだけで運動したのと同じ効果が期待できるとは夢のようですが、効果を実感している方がたくさんいるので試してみる価値は十分ありそうですね。

価格も1万円台とリーズナブルなので、フィットネスに通って会費を払うことを考えたらすぐにモトは取れるかも!?

なんと言っても自宅にいながら、ちょっとした隙間時間に手軽にエクササイズできるのが嬉しいです。

ボーっとテレビを見ながらブルブル、家族とおしゃべりしながらブルブルして、ラク~に筋トレ&脂肪燃焼できたら最高ですね!

>>パワーウェーブミニの驚異のブルブルを見る(楽天市場)